В данном тексте автор раскрывает подробности семинара по саморегуляции, представляет практики, которые помогают достигать цели и дает соображения на эту тему. Он также обсуждает нюансы взаимодействия с миром и отмечает, что трудности и 'темные полосы' жизни являются манифестацией процесса освобождения от бессознательных конфликтов и разрешения внутренних противоречий ради гармоничных отношений с миром.